סטודיו לריקוד וספורט על עמוד
בהנחיית סוניה ברשאי

עוד עלינוצור קשר

מערכת שיעורים בקבוצות:

יום ראשון – 18:15 עמוד

יום שלישי – 17:15 / 18:15 עמוד

יום שישי – 13:00 עמוד

יום שישי – 14:00 גמישות

POLE DANCE

ריקוד על עמוד נמצא בשיא ההתקדמות בעולם ובישראל, ומתקרב להיות ספורט אולימפי.

היום מתקיימות תחרויות בישראל ובעולם. קמים ארגונים גדולים המטפחים ומקדמים את התחום ואת האתלטים.

סוניה ברשאי בעלת HaifaPole מאמנת לתחרויות ושופטת תחרויות בארץ ובחול.

ריקוד על עמוד מתחלק לכמה סגנונות:

Pole Sport– כוריאוגפיה המחברת תרגילים אתלטיים, אקרובטיים וריקודיים.

Pole Art – ריקוד על עמוד המשלב משחק, גילום דמות, תפאורה, תלבושות

Pole Exotic – ריקוד על עמוד חושני, בדרך כלל על נעלי עקב, המשלב תרגילים ריקודיים, אקרובטיים, ו parterre.

Doubles – ריקוד על עמוד בזוגות.

מחירון

שיעור ניסיון – 50 

שיעור בודד – 80 

3 שיעורים בשבוע – 450 ₪ לחודש

2 שיעורים בשבוע – 400 ₪ לחודש

שיעור 1 בשבוע – 280 ₪ לחודש

לנוער עד גיל 18 וחיילים – תנאים מיוחדים

אודות

שמי סוניה, אני מאמנת ספורט וריקוד על עמוד, מאמנת אישית, שופטת תחרויות לריקוד על עמוד בישראל ובעולם ואמא לעדן בת 18 וטל בן 14.

מאז שהייתי קטנה אהבתי ספורט, ריקוד וכל פעילות אקטיבית. את האהבה שלי הפכתי למקצוע רק אחרי הלידה השנייה שלי כשנאלצתי לעבוד קשה על גוף שלי כדי להחזירו למצב “לפני הלידות”.

אני מדריכת אירובי ועיצוב גוף מטעם ווינגייט, ומדריכת ריקוד על עמוד במשך 7 שנים.

הסיפוק הכי גדול שלי – לראות תלמידים בכל הגילאים, גזרות ומקצועות אצלי בשיעורים נהנים, משתנים ומקבלים ביטחון.

אני אוהבת את מה שאני עושה.

מסיבות וסדנאות

סדנת יום הולדת או מסיבת רווקות – שעה של סדנה סוחפת, כיפית, מצחיקה ויצירתית של ריקוד על עמוד עם חברות.
מינימום 5 – מקסימום 16 משתתפות.

תכנית תזונה ואימונים אישיים (לא על עמוד)

הגדרת מטרות (הורדת משקל, העלאת מסת שריר, צמצום היקפים, עיצוב וחיטוב כללי)

בניית תכנית תזונה מותאמת אישית (ללא דיאטה אלימה, בהתאם להרגלים היומיומיים)

בניית תכנית אימונים הדרגתית

יבואן ומפיץ מורשה של עמודים Xpole

Gift Card

תזמינו מתנה מושלמת למישהי קרובה ואהובה

שיעור פרטי על עמוד

סדנה לקבוצות מ-5 חברים ומעלה

מסיבת רווקות

שיעור ניסיון בקבוצה

חודש ניסיון בקבוצה

צרו קשר ונשמח לעמוד לרשותכם

חיפה | 054-486-3121 | sonia.barshay@gmail.comwaze